Periodisering och gemansamma träningar

Som medlem i Ironteam lägger vi in lagets gemensamma träningar och generella periodisering mot IM Jänköping samt Ironman Kalmar i Trainingpeaks..

Periodiseringen och de gemensamma klubbträningarna utgör en bra grund att planera din egen träning från om du ännu ej tagit steget fullt ut till individuell coachning.

Ansvarig för periodisering är Johan Andersson, utbildad Personlig Tränare, löptränare och IRONMAN Certified Coach. 


 

.

 

Träningar i Stockholm

Vi kör gemensam träning i Stockholm enligt nedan. 
Träningarna följer Race & Shines basträningsprogram för Ironman. Grenansvarig för löpning är Johan Andersson och grenansvarig för simning Mattias Brandt.

Måndagar:     Löpning Stockholm Stadion   18.00-19.00
Torsdagar:     Simning Eriksdalsbadet          19. 45-21.00

Helg:                Dag och tid bestäms under veckan och                                    meddelas i Facebook-gruppen. 

 










 

 

Träna med klubbkamrater övrig tid

I takt med att klubben växer genomförs fler och fler spontana träningspass runtom i Stockholm och landet. 

Vi uppmuntrar medlemmar som vill ha sällskap att bjuda in övriga medlemmar till pass via vår interna Facebookgrupp och att hänga med andra som lägger upp sina planerade pass. På det sättet får vi ökad gruppkänsla och ett långt löp- eller cykelpass känns mycket lättare och roligare att genomföra med några att prata med före, under och efter passet.