Träningsupplägg

Som medlem i Ironteam får du ett generellt träningsprogram för periodisering mot Jönköping 70.3 samt Ironman Kalmar distribuerat i Trainingpeaks. 

Det generella träningsprogrammet och de gemensamma klubbträningarna utgör en bra grund att planera din egen träning från om du ännu ej tagit steget fullt ut till individuell coachning.

Ansvarig för det generella träningsprogrammet är Johan Andersson, utbildad Personlig Tränare, löptränare och IRONMAN Certified Coach. 


 

.

 


Träningar i Stockholm och Göteborg

Vi kör gemensam träning enligt nedan. 
Träningarna följer Race & Shines träningsprogram för Ironman. Grenansvarig för löpning är Johan Andersson och grenansvarig för simning Mattias Brandt.

Simning:    
Stockholm torsdagar Eriksdalsbadet 20.45
Göteborg onsdagar Valhalla 06.30

Cykel:
Göteborg/Stockholm: Zwift och helgpass 

Löpning:
Stockholm onsdagar Stockholm Stadion 19.30
Göteborg 18.30


 










 

 



Träna med klubbkamrater övrig tid

I takt med att klubben växer genomförs fler och fler spontana träningspass runtom i Stockholm och landet. 

Vi uppmuntrar medlemmar som vill ha sällskap att bjuda in övriga medlemmar till pass via vår interna Facebookgrupp och att hänga med andra som lägger upp sina planerade pass. På det sättet får vi ökad gruppkänsla och ett långt löp- eller cykelpass känns mycket lättare och roligare att genomföra med några att prata med före, under och efter passet.